食育の推進について

　家族みんなで健康を考えよう！
　まずは、毎食「3つの器」をそろえてバランス食

　栄養は、こころと身体を育てる大切な要素です。
　食生活を見直し、家族そろってバランスの良い食事をする事が大切です。

　「3つの器」と、1日に1回牛乳(カルシウム補給)と果物(ビタミンC補給)をとることで、さまざまな栄養素をバランス良くとることができます。

　米類、パン類、麺類など

　おもに炭水化物の供給源です。
　活動のためのエネルギーになるもとです。
　集中力アップのためにも大切なエネルギー補給の一つです。

　肉類、魚類、卵類、大豆、大豆製品

　主にタンパク質の供給源です。
　体をつくるもとになります。
　筋肉や血液などを作っています。

　野菜類、きのこ類、海藻類

　主にビタミン、ミネラル、食物繊維の供給源です。
　体の調子を整える働きをします。
　便秘を予防したり、体の代謝をスムーズに行う働きがあります。

　稲美町は、平成30(2018)年3月に「稲美町食育推進計画(第2期計画)」を策定し、家庭における食育を推進しています。